9. 06.
V úterý 24. května nás ve znojemském TyfloCentru čekala návštěva fyzioterapeutického zařízení ve Znojmě. V prostředí rehabilitačních přístrojů, lehátek a pomůcek jsme podle plánu začali besedou o gymnastických míčích. Co jsme se dozvěděli?
- Jak vybrat správný míč na cvičení či na sezení
- Využití cvičení na gymnastických míčích – při práci u počítače, ve školách
- Význam cvičení na gymnastickém míči při bolestech zad – vadné držení těla
- Jak předcházet nerovnoměrnému zatížení páteře
- Jak správně cvičit a sedět na gymnastickém míči
Při besedě jsme si měli možnost ohmatat rehabilitační pomůcky včetně různých druhů cvičebních míčů. A po společném povídání nás nemohlo čekat nic jiného, než praktická ukázka přímo na gymnastických míčích. Každý z nás si vyzkoušel jak správně na cvičebním míči sedět, cvičit, které svaly zapojit atp. Sada asi deseti cviků pro nás byla vydatným, ale doufejme že prospěšným cvičením.
Autor: Klára Zárubová
Tags: Besedy
